ТОП- 10 продуктів проти втоми

Якщ0 ви часто втомлюєтесь і їжа не додає вам сил, – значить ви харчуєтесь неправильно. Ось декілька продуктів, які допоможуть вам відновити втому та разом із фізичними навантаженнями ви будете почуватись значно краще!



1. Томатний сік

  • Збагачує найпотужнішими антиоксидантами (особливе місце займає лікопин).

томатний сік, як позбутись втоми

2. Кофеїн

  • Відмінний варіант для  визволення енергії та підвищення тонусу.

3. Ізюм

  • Покращує клітинне харчування
  • Насичує кров киснем

ізюм проти втоми

4. Буряк 

  • Сприяє полегшенню дихання
  • Підвищує витривалість організму

5. Червоні ягоди 

  • Медики настійно рекомендують своїм підопічним замість питної води вживати ягідні морси, які заповнюють баланс антиоксидантів і вітамінів в організмі.

6. Зелені листові овочі

  • Сприяють підвищенню м’язового тонусу.

зелень проти втоми

7. Яблука

  • В значній мірі підвищують витривалість організму перед фізичними тренуваннями.

8. Імбир

  • Відмінно знімає м’язове напруження і больовий синдром.

9. Банани

  • Підтримують нормальну діяльність серцево-судинної системи.

банани проти втоми

10. Йогурт 

  • Універсально-корисний продукт харчування (ідеально підходить працівникам як розумової, так і фізичної праці).

Харчуйтесь правильно та почувайтесь бадьоро! 😉

почувайтесь бадьоро та харчуйтесь правильно!