Якщ0 ви часто втомлюєтесь і їжа не додає вам сил, – значить ви харчуєтесь неправильно. Ось декілька продуктів, які допоможуть вам відновити втому та разом із фізичними навантаженнями ви будете почуватись значно краще!
1. Томатний сік
- Збагачує найпотужнішими антиоксидантами (особливе місце займає лікопин).
2. Кофеїн
- Відмінний варіант для визволення енергії та підвищення тонусу.
3. Ізюм
- Покращує клітинне харчування
- Насичує кров киснем
4. Буряк
- Сприяє полегшенню дихання
- Підвищує витривалість організму
5. Червоні ягоди
- Медики настійно рекомендують своїм підопічним замість питної води вживати ягідні морси, які заповнюють баланс антиоксидантів і вітамінів в організмі.
6. Зелені листові овочі
- Сприяють підвищенню м’язового тонусу.
7. Яблука
- В значній мірі підвищують витривалість організму перед фізичними тренуваннями.
8. Імбир
- Відмінно знімає м’язове напруження і больовий синдром.
9. Банани
- Підтримують нормальну діяльність серцево-судинної системи.
10. Йогурт
- Універсально-корисний продукт харчування (ідеально підходить працівникам як розумової, так і фізичної праці).
Харчуйтесь правильно та почувайтесь бадьоро! 😉