Ти боїшся самотності? Як позбавитися цього відчуття?

Як позбавитися відчуття самотності?

Ти боїшся самотності? Як позбавитися цього відчуття?
Ти боїшся самотності? Як позбавитися цього відчуття?

Маючи сотні друзів Вконтакте, Фейсбуці, десятки номерів у телефоні, користуючись найрізноманітнішими новомодними програмами, що пов’язують близьких, знайомих, друзів, дозволяючи спілкуватися один з одним не тільки в різних містах, але і країнах, молоді люди все частіше бояться самотності.



Напевно немає людини, яка могла б впевнено сказати, що ніколи не відчувала «на власній шкурі» це особливе, іноді хворобливе, або ж, навпаки, дуже глибоке і красиве внутрішнє відчуття.

Ти боїшся самотності? Як позбавитися цього відчуття?
Ти боїшся самотності? Як позбавитися цього відчуття?

Розповідаючи про свою історію самотності, багато хто згадує, що замкнувся після якогось невирішеного конфлікту в минулому, у результаті чого виник страх і недовіра до оточуючих, людина віддалилася від звичного соціуму. Важливо розуміти, що самотність це страждання і відрізняється від усамітнення – усвідомленого вибору людини.

У випадку самотності людина страждає від нестачі близькості і спілкування з іншими людьми. Особливо стан самотності, виникає у тих, хто зазнає труднощів у спілкуванні, встановленні і підтримці контакту зі співрозмовником. Коли у людини не вийшло поспілкуватися вона закривається, вважає себе непотрібною,нецікавою, що призводить до низької самооцінки, пригніченого стану, страху нових знайомств чи довгого перебування в оточеннi людей, замкнутостi.

Як позбавитися відчуття самотності?

1. Почни щось робити. Коли ви зайняті будь-якою роботою у вас немає часу думати про свої емоції та оточення. Читайте книги, запишіться в спортзал, виходьте в світ. Не лишайтеся в своїй голові, це зараз найнебезпечніше місце!

2. Проведи час з сім’єю. Якщо ви відчуваєте себе самотнім, протягніть руку тим, кому ви дійсно довіряєте – а саме своїм близьким. Навіть простий телефонний дзвінок може заспокоїти та підняти настрій.

3. Тягніться до людей, намагайтеся бути комунікабельним. Спілкуйтеся в мережі, а краще в житті, знаходьте час для своїх друзів. Знайте, що це великий світ, і які б не були у вас погляди, завжди знайдеться хтось, хто їх розділяє – просто знайдіть цю людину!

4. Якщо ж ви відчуваєте, що проблема не вирішилася, вам варто звернутися до психотерапевта. Не бійтеся такого роду лікарів, адже душа теж орган, який час від часу потрібно лікувати!

Ти боїшся самотності? Як позбавитися цього відчуття?
Ти боїшся самотності? Як позбавитися цього відчуття?