Як зігрітися взимку? Декілька порад

як зігрітися взимку
як зігрітися взимку

Ось і настала зима, любі Коліжаночки! А з нею прийшов і холод. Ми здатні замерзати навіть влітку, що вже говорити про холодні зимові дні. То ж варто нам подумати як зігрітися взимку.



Найперша і найкорисніша порада- обов’язково поснідати. На сніданок чудово підійдуть каші. Вони наситять наш організм енергією, частина якої якраз і піде на обігрів організму.

як зігрітися взимку
як зігрітися взимку

Впродовж дня можна дозволити собі заварити філіжаночку запашного гарячого чаю. Саме чай, а не кава, як думають деякі, зігріває краще. Особливо, якщо до цього напою додати імбир, або корицю. Спробуйте, кориця- чудодійна за своїми властивостями пряність. До її складу входять ефірні масла, харчові волокна, дубильні речовини, вітаміни і мінерали. Крім приємного пряного смаку і солодкого аромату кориця має ще й цілющі властивості: сприяє очищенню крові від поганого холестерину, перешкоджає виробленню інсуліну, нормалізує травлення, очищає кишечник, притупляє відчуття голоду. Ці властивості дають всі передумови успішно використовувати корицю для схуднення і краси. То ж, Коліжаночки, “вбиваємо одразу двох зайців”- гріємося і оздоровлюємося!

Чим же корисний чай з імбирем? До складу цього чудодійного кореня входять вітамін А, вітаміни групи В і амінокислоти, а також мінерали (залізо, калій, фосфор, цинк і магній). Імбирний чай корисний своєю дією на серцево-судинну систему організму, він розріджує кров, укріплює серцевий м”яз і судини. Він також дуже корисний для травлення, усуває надлишкові гази, виводить токсини, очищує печінку, стимулює діяльність мозку. Імбирний чай містить велику кількість вітаміну С, тому в народі його прийнято використовувати для лікування застудних захворювань та їх профілактики. Дуже цікавим є поєднання в чаї імбирю з корицею, гвоздикою, або кардамоном. Вважається, що крім зігрівального ефекту імбирний чай є ще й потужним афродізіаком.

Гарячий чай з медом здатен творити чудеса! Він активізує кровообіг, допомагає зігрітися й втримати тепло. Перед виходом на мороз, випий чашку чаю із медом і лимоном – без проблем зможеш протриматися на холоді, наприклад, добратися до роботи, або повернутися з роботи додому.

А чи чули ви, любі Коліжаночки, про такий напій, як збитень? Цей зігрівальний напій допоможе швидко зігрітися після морозу, а також захистить від застуди.

Рецепт: 1 л води, 150 г меду, 150 г цукру, по 1 ч. л. гвоздики, імбиру та кориці. У воді розчиніть цукор і мед, додайте пряності й кип’ятіть 5-10 хвилин, знімаючи піну. Дайте напою настоятися 30 хвилин, потім процідіть, підігрійте і пийте гарячим.

Але найефективнішим способом зігрітися є, звичайно, почуття! Думка про ваших коханих завжди і будь-де зігріє вас, а якщо ваш коханий поруч – просто обійміть його!
Теплих зимових вечорів вам! 😉

як зігрітися взимку
як зігрітися взимку