Виявляється, що якщо їсти 2-3 ст. ложки насіння льону в день хоча б місяць, то можна досягти хороших результатів в схудненні, очищенні судин від бляшок холестеринів, поліпшення складу крові… Як бонуси: профілактика інфарктів, інсультів і ожиріння.

Не забуваємо, що в насінні льону багато незамінних жирних кислот. А вони потрібні всім.

Ми зможемо досягти поліпшення:

  • працездатності
  • гостроти розуму
  • уваги і пам’яті
  • обміну речовин
  • роботи кишечнику
  • живлення шкіри та її пружності.

Лляне насіння корисні для серця

Як вживати лляні насіння правильно?

Ці дрібні пігментні зернятка смачні і цілими: їх добре додавати в салати. Але так вони гірше засвоюються. Дуже важливо ретельно пережовувати їх (якщо ви вирішили приймати їх як окрему лікарську добавку) або подрібнювати в порошок в кавомолці. Чим дрібніше насіння, тим більший відсоток засвоєння.

Порошок цих корисних продуктів додають куди завгодно, навіть в супи, випічку і каші. Але вони можуть бути в складі і окремих страв. Пропонуємо три чудових рецептів для схуднення і поліпшення роботи шлунково-кишкового тракту, від серцевих нападів і для загального очищення.