Що робити, коли заклало ніс: 6 порад, щоб очистити закладений ніс за декілька хвилин

Що робити, коли заклало ніс: 6 порад, щоб очистити закладений ніс за декілька хвилин
Що робити, коли заклало ніс: 6 порад, щоб очистити закладений ніс за декілька хвилин

Застуда — дуже не приємна річ, а особливо вона небезпечна у період, коли змінюються сезони, температура, клімат.

Під час застуди почуваєшся, немов розбитий горщик, адже зовсім безсилий і дихати вільно не можеш.

Найгіршим під час перебігу хвороби є те, що тобі надзвичайно важко дихати, тому організм не насичується необхідною кількістю кисню.

Тому, дуже важливо знайти хороший спосіб для того, аби очищати дихальні шляхи та знати, що полегшить симптоматику та перебіг хвороби.

1. Їжте гостру їжу, щоб очистити закладений ніс

Пряні продукти допомагають послабити слиз, тому ваші пазухи прочистяться, але ефект не буде надто довго тривати.

Їжте цибулю, часник, васабі, хрін, гірчицю, перець, імбир.

Ці продукти стимулюють імунітет і допомагають вилікуватися.

Варто знати, що людям, які мають запальні процеси у шлунку, варто обмежити вживання гострої їжі.

2. Масажуйте пазухи

Пазухи при застуді набрякають.

На них збирається багато слизу, але можна застосовувати масаж, аби слиз зганявся до низу і виходив.

Як це правильно робити?

  • Помістіть кінчики вказівного та середнього пальців трохи нижче очниць і рухайте ними по колу.
  • Робіть це 20-30 секунд, натискання мають бути легкими та ніжними.
  • Після, притисніть пальці до щік і промасажуйте їх коловими рухами.

3. Контролюйте своє дихання

Колись закривали вуха та ніс, для того аби відкрити свої пазухи? Якщо так, то цей метод дуже схожий на це.

Як це правильно робити?

  • Зробіть глибокий вдих і перерийте доступ повітря до носа. Не сідайте, постійно ходіть, під час руху маленькими порціями випускайте повітря.
  • Тепер відпустіть ніс і дихайте звично для вас. Відпочиньте, зробіть глибокий вдих. Має стати легше.

4. Традиційне лікування: використовуйте фізіологічний розчин

Цей розчин можна придбати в аптеці, але приготувати його в домашніх умовах взагалі не складно, ось рецепт:

у 0,5 л води додайте потрібну кількість солі та закип’ятіть.

Як вода схолоне, наберіть її в шприц і промивайте носа.

5. М’ята – ворог слизу

У м’яті є дуже корисні складники — оцтова кислота та аскорбінова кислота. Саме тому ця рослина користується такою популярністю при лікуванні застуди.

Дуже корисно пити чай з м’яти, робити інгаляції та використовувати мазі на основі м’яти.

6. Прийміть гарячий душ

Це діє по принципу інгаляції. Коли ми приймаємо ванну, або гарячий душ, то пара проникає у наші дихальні шляхи і прочищає їх.

Головне, аби після приймання водних процедур ви добре обтерлися і тепло одягнулися.

Джерело