55 здорових правил, які допоможуть змінити життя

1. Починайте свій день з подяки за все, що у Вас є.
2. Рано вставайте і лягайте до 23.00.
3. Пийте достатню для свого організму кількість води
4. Приймайте контрастний душ для оздоровлення.
5. Плануйте свій день.
6. Ставте цілі, але не привязуйтеся до них.
7. Відпустіть свої образи. Людина на яку ви ображаєтесь нічого не отримає з цього.
8. Проводьте 30-60 хвилин на свіжому повітрі.
9. Вчіться проявляти свої емоції, не капсулюйте їх в своєму тілі.
10. Уникайте негативного оточення і токсичних людей.
11. Виділяйте кожного дня час лише для себе і своїх бажань.
12. Будьте вірним своїй мрії.
13. Оточіть себе гідними людьми, які будуть сприяти Вашій реалізації.
14. Займайтесь спортом (тим, який приносить вам радість і задоволення).
15. У періоди стресу давайте своєму організму відпочинок.
16. Вчіться у професійного наставника, який допоможе прискорити Ваш ріст.
17. Працюйте насолоджуючись.
18. Не обговорюй чужі невдачі і не пліткуйте.
19. Їжте здорову і корисну для свого організму їжі.
20. Вірте у себе.



Читайте також: 7 аргументів, чому ранок треба починати зі склянки теплої води

21. Глибоко дихайте якомога частіше протягом дня.
22. Медитуйте хоча б декілька хвилин на день.
23. Регулярно оновлюйте плейлист улюблених пісень, слухайте їх, коли потрібна енергетична підзарядка.
24. Знайдіть кращих вчителів в кожній сфері життя і вчіться у них.
25. Віддавайте 10% доходу на благодійність.
26. Хваліть себе і інших.
27. Не критикуйте, якщо Вас про це не просять. Відключайте самокритичність
28. Пам’ятайте: яку б добру справу Ви не робили, завжди хтось буде незадоволений. Це неминуче.
29. Перестаньте робити те, що не сприяє Вашій реалізації.
30. Будьте іноді дитиною, дозволяйте собі подуріти.
31. Пам’ятайте, що найважливіше потрібно робити в першу чергу.
32. Використовуйте якомога частіше принцип «два в одному» (одночасне заняття спортом і прослуховування аудіокниг, справи по дому і мотивуюче відео).
33. Аналізуйте кожну велику подію у своєму житті. Який урок Ви взяли з неї ?
34. Прагніть до росту, не бійтеся перешкод.
35. Пам’ятайте: щоб досягти майстерності в будь-якій справі, потрібно як мінімум 10 тисяч годин старанної роботи.
36. Маленькі щоденні поліпшення ведуть до масштабного успіху.
37. Посміхайтесь.
38. Єдиний гідний стандарт – це найкращий.
39. Делікатно прощайтеся з тими людьми, які не сприяють реалізації твого потенціалу.
40. Взагалі не намагайтеся нікого змінити. Спроби змінити оточуючих людей – найвірніший шлях до нещастя.
41. Виконуйте домовленості. Для цього не обіцяйте нічого, якщо не впевнені на 100%, що зможете це зробити.
42. Натхнення приходить в результаті правильного способу життя.
43. Чим гірше харчування і чим ти менш рухомий, тим менше бажання і пристрасті в роботі.
44. Будь «ліфтом» для оточуючих людей. Допомагайте їм рости.
45. Ставтеся до критикантів з розумінням. Це нереалізовані люди, у яких немає більшої насолоди, ніж висловлювати своє несхвалення.
46. Якщо критик має кваліфікацію і каже від чистого серця, зробіть його другом. Нехай він допоможе тобі стати краще.
47. Не пий відразу після їжі.
48. Мотивація повинна йти зсередини. Якщо її немає, то причини можуть бути тільки дві: або немає енергії, або займаєтесь не тією справою.

Читайте також: Цитати українською: 100 висловів, які мотивуватимуть вас щодня

49. Ніколи не приймайте ніяких життєво важливих рішень в поганому настрої. Спочатку увійдіть в позитивний піковий стан, потім вирішуйте, як жити далі.
50. Читайте пошту і соц. мережі 2 рази в день. Максимум.
51. Слова надихають і слова руйнують. Вибирайте їх з чуйністю і любов’ю.
52. Насолоджуйтеся самотністю.
53. Ніколи не пізно почати нову справу, впровадити нову звичку і завести нове хобі. Продовжуйте шукати те, що розширить Ваш кругозір.
54. Ведіть щоденник успіху, особливо за категоріями, над якими працюєте найбільше.
55. Не дивіться телевізор і новини. Все, що необхідно, ви всеодно почуєте.