Про тиск і його вимірювання
Написати цей пост мене спонукала купа постів про тиск.
Люди часто скаржаться на те що у них тиск високий/ чи низький.
Також гіпертонія є одною із найсерйозніших проблем сьогодення і одним із основних кардіоваскулярних ❤️🔥 ризиків.
👩⚕️ Але я часто зустрічаюсь із тим що люди мають дуже погане уявлення як і коли міряти 🧭 тиск.
Найбільшою помилкою є вимірювання 🧭 тиску на стресі (перенервував, заболіла 🤕 голова тощо).
👩⚕️ Особливо хочу зупинитися на вимірюванні 🧭 тиску при головному 🤕 болі. Це ну прям один із найбільших і найстійкіших медичних міфів на території колишнього совка. Існує прям стійке «правило» болить 🤕 голова – поміряй 🧭 тиск.
👩⚕️ Я спеціально провела невелике неанонсоване дослідження, яке не має за ціль нічого довести, просто для цікавості.
👩⚕️ У себе на роботі (я працюю кардіологом в Британії) я задала питання 10-ом Британцям, що вони роблять перш за все, коли болить 🤕 голова.
💊 10/10 – вип‘ють знеболююче
😴 6/10 – відпочинуть
🧭 0/10 – виміряють тиск.
👩⚕️ Такі самі питання я задала своїм українським пацієнтам.
🧭 10/10 виміряють тиск в першу чергу
😴 5/10 відпочинуть
💊 3/10 вип‘ють знеболююче
Цікава різниця, правда ж?
Тепер відкрию невелику таємницю (насправді не таємниця, бо я протягом останніх кількох років тут в групі пишу про це в кожному пості на цю тему).
ТИСК НЕ ВИМІРЮЄТЬСЯ 🧭 НА ВИСОТІ ГОЛОВНОГО 🤕 БОЛЮ.
Головний 🤕(та і будь-який інший, але проблема саме із головним болем найчастіше, бо коли болить нога все таки частіше знеболюють ніж міряють тиск) біль є стресогенним фактором. В більшості випадків на стрес ми реагуємо підвищенням тиску. Це НОРМАЛЬНА 🫀 фізіологічна реакція на стрес і на навантаження.
❤️ Тому ПРАВИЛО НОМЕР 1!
Якщо у вас болить 🤕 голова, спочатку 💊 знеболюємо.
❤️ Коли головний 🤕 біль пройшов – тоді при потребі можна виміряти 🧭 тиск.
Можливо для когось буде сюрпризом, але головний 🤕 біль не є симптомом гіпертонії.
Про гіпертонію зроблю окремий допис, але це малосимптомна чи несимптомна хвороба.
Тому ще раз повторюсь болить 🤕 голова – 💊 знебольте.
👩⚕️ А тепер коротко про інші правила вимірювання 🧭 тиску.
1. 🫀 Тиск вимірюється в спокійному сидячому положенні. Манжета має бути на рівні серця. Рука передпліччам лежить на столі. Обидві ноги стоять на підлозі. Вам має бути зручно.
2. 🫀 Не має бути стискаючого одягу. Манжета накладається безпосередньо на тіло. Рукав потрібно зняти а не закочувати
3. 🫀 Для самостійного вимірювання рекомендуються автоматичні тонометри, манжета має бути правильного розміру, на плечі. Манжета на передпліччі або інші девайси де тиск міряється за допомогою притискання пальця і тп- не рекомендуються
4. 🫀 За пів години до вимірювання не рекомендується їсти, пити кофеїновмісні або алкогольні напої, приймати ліки, палити, мати фізичне навантаження тощо.
5. 🫀 Перед вимірюванням бажано спорожнити сечовий міхур і спокійно посидіти хоча б 5 хвилин, не говорити під час вимірювання.
6. 🫀 Тиск вимірюється двічі або тричі. З інтервалом в 1-2 хвилини. Записується найменший результат.
І нарешті, якщо вас турбують симптоми чи вам здається що ваш тиск зависокий чи занизький, не займайтесь самолікуванням. Зверніться до лікаря.
Якшо бажаєте мою консультацію, я консультую лише онлайн. Звертайтесь в приват за умовами: Автор. Лікар кардіолог Світлана Окоро-Бик