Війна стала причиною появи страхів та порушення сну у дітей. За статистикою майже половина маленьких пацієнтів має проблеми з безсонням, страждає від нічних жахів та високої тривожності. Через збройну агресію, обстріли, втрату одного з батьків відбувається перезбудження нервової системи, що може призвести до розвитку багатьох хвороб у майбутньому. Це особливо стосується маленьких дітей, які відчувають переживання близьких та транслюють їх на себе.
За таких умов необхідно уважно слідкувати за станом дитини, щоб вчасно подбати про її емоційне здоров’я. Якщо самостійно зробити це важко або дитина замкнулася в собі, стала агресивною чи плаксивою, це є сигналом, що необхідна допомога фахівця.
Тривожність, страх та проблеми зі сном: як допомогти дитині?
Результатом затяжного стресу є надмірне вироблення кортизолу, що впливає не тільки на психологічний стан, а й на здоров’я в цілому. Зменшити негативні емоції можна за допомогою ритуалів: читання казок перед сном, колискових, легкого масажу або спілкування та розмов на нейтральні теми. Головне при цьому – емоційний контакт, що надає відчуття безпеки.
Якщо ж батьки самі знаходяться під впливом важких обставин або в небезпечному місці, боротися з дитячими страхами стає доволі важко. В такому разі не варто нехтувати психологічною допомогою, адже спеціаліст може використати інструменти, що забезпечать дитині повноцінну підтримку та допоможуть попередити небажані наслідки.
Коли потрібно звернутись до фахівця?
Приводом для звернення до психолога є такі розповсюджені дитячі проблеми:
- страх залишатися наодинці в приміщенні;
- страх перед несподіваними або гучними звуками, сигналом тривоги;
- страх темряви;
- істерики або апатія;
- складнощі із засинанням або часті пробудження вночі;
- тривожні думки та образи;
- зниження здатності до навчання;
- зміна звичної поведінки.
Коли негативні зміни стосуються підлітків, вони далеко не завжди діляться проблемою з батьками. Іноді діти не можуть пояснити, що відчувають, соромляться своїх страхів, але при цьому вони так само потребують психологічної підтримки.
Які інструменти використовує дитячий психолог?
Якщо дитина страждає через поганий сон та жахіття, фахівець підбирає способи для корекції психоемоційного стану. Це може бути:
- ігротерапія;
- арт-терапія;
- ліплення з глини;
- казкотерапія.
Для підлітків дієвими є конгітивно-поведінкова терапія, заняття, які стабілізують настрій та допомагають контролювати емоції.
При цьому важливо пояснити дитині, що візит до спеціаліста є безпечним і допоможе впоратись з проблемами. Дитячий психолог клініки «Агапіт» не тільки виявить тривожні розлади, але й стане другом, людиною, якій можна довірити свої переживання, та підбере дієві методи корекції.
Отримати консультацію кваліфікованого дитячого психолога можна онлайн або записатися на очний прийом. Послуга надається дітям різного віку у зручний час.