Дуже корисне зелене смузі. Дієтологи стверджують, що перетравлюється воно набагато легше, ніж овочі. Амінокислоти, що містяться в ньому засвоюються набагато швидше. Смузі ефективно бореться з патогенними бактеріями, що добре допомагає травленню. Завжди приємно розпочати ранок із насиченого вітамінами смузі, який додасть організму додаткову легкість. А якщо ви вирішили схуднути, тоді на вечерю кращої страви і не придумаєш – смачне, легке, апетитне та корисне зелений смузі, який ви приготуєте за лічені хвилини.
Інгредієнти:
- Вода – 150 мл
- Салат Ромен – 100 г
- Селера – 2 черешки
- Шпинат – 60 г
- Яблуко – 1 шт.
- Банан – 1 шт.
- Сік лимона – 1 шт.
- Кінза – 10 г
- Петрушка – 15 г
- Авокадо – 1 шт.
Як приготувати зелений смузі для схуднення.
У блендер налити питну воду і покласти листя салату та шпинат, перемолоти.
Додати селеру, яблуко, кінзу, петрушку, банан, лимонний сік, авокадо і все збити.
Зелене смузі готове!
