Чим замінити солодке, випічку і шкідливу їжу: щоб і стрункість зберегти і смачно поїсти

Чим замінити солодке, випічку і шкідливу їжу: щоб і стрункість зберегти і смачно поїсти
Чим замінити солодке, випічку і шкідливу їжу: щоб і стрункість зберегти і смачно поїсти

Всі жінки хочуть бути стрункими і худенькими і в той же час обожнюють солоденьке і борошняне: булочки, тістечка, а також смажену, шкідливу їжу. Але, як відомо, часто струнка фігура і подібні речі несумісні. Дозволити це спірне питання допоможе наша стаття: 

Чим замінити шкідливі для фігури продукти?

  1. Яблука з медом
    Коли хочеться солодкого, постарайтеся не вживати торти і тістечка . Можна приготувати корисний і смачний десерт. Зріжте верхівки у кількох яблук, очистіть їх від серцевини, покладіть всередину мед, потім накрийте яблука верхівками і відправте в духовку на 20 хвилин. Насолоджуйтесь!
  2. Сухофрукти
    Чудова альтернатива заводським солодощам – корисні фрукти. Звичайно, вони часом не дуже солодкі на смак, тому на виручку прийде асорті з сухофруктів . Цим міксом можна швидко наїстися і солодощі в ньому різноманітні. Але все ж потрібно знати міру.
  3. Гіркий шоколад
    Коли дуже хочеться шоколаду, купіть велику плитку на натурального гіркого і насолоджуйтеся по шматочку протягом всього дня. Гіркий шоколад добре впливає на роботу мозку, зміцнює судини, дарує енергію і бадьорість і ніяк не вплине на вашу фігуру.
  4. Заміна борошна
    Уявіть собі: борошно теж можна замінити! Правда, на інше борошно. Якщо ви любите балувати себе випічкою, спробуйте робити її з рисового, кукурудзяного, вівсяного борошна. Воно легко перетравлюється, а за вмістом білка і крохмалю рис займає лідируючі позиції серед інших злаків.
  5. Паста
    Подобаються макарони? Не питання – їжте їх, тільки вибирайте тверді сорти і намагайтеся не розварювати під час приготування, нехай вони будуть трохи “аль денте”. Заправляйте їх легкими соусами із зелені , часнику, сиру або тушкованими овочами. У готову пасту олії краще не додавати, але якщо дуже хочеться, капніть трохи оливкової в киплячу воду.
  6. Духовка замість сковорідки
    Замість сковороди з олією використовуйте духовку. М’ясо або птиця дадуть натуральний сік, яким можна полити блюдо за 15 хвилин до приготування, – вийде хрустка скоринка.
  7. Фруктовий лід
    У літню спеку на допомогу прийде фруктовий лід! Робіть фруктові або ягідні пюре за допомогою блендера, розкладайте по формам і ховайте в морозильну камеру. Відмінний десерт!

    Чим замінити солодке, випічку і шкідливу їжу: щоб і стрункість зберегти і смачно поїсти
    Чим замінити солодке, випічку і шкідливу їжу: щоб і стрункість зберегти і смачно поїсти