
Для того щоб стати стрункішою , необов’язково відмовлятися від їжі. Існують особливі продукти , які спалюють жир. Вони прискорюють метаболізм, регулюють травлення і виводять зайву рідину з організму. Додайте наступні продукти в своє меню, і ви незабаром помітите результат!
Що потрібно їсти, щоб схуднути
- Йогурт, кисле молоко, кефір, сир
Ці молочні продукти містять корисний гормон кальцитріол, який позбавляє клітини від зайвого жиру, а також молочка багата білком, який так необхідний організму. У молочній сироватці є протеїн, що сприяє розщепленню підшкірного жиру. Віддайте перевагу нежирним молочним продуктам, вибираючи найсвіжіші і якісні, без добавок. - Вівсянка
Вівсяна каша покращує роботу органів травлення, тому корисна людям, котрі хочуть схуднути. - Імбир
Цей продукт стимулює вироблення шлункового соку, спалює жир і прискорює метаболізм. - Капуста
Всі види капусти містять у великій кількості клітковину, яка очищає організм. Цей низькокалорійний продукт – один з кращих варіантів для втамування голоду. - Огірки
В огірках 95% води і дуже мала кількість калорій. Для схуднення важливо пити достатньо рідини, тому огірки – чудовий дієтичний продукт. - Кориця
Розщеплює жири, прискорює метаболізм і допомагає спалювати цукор в крові. Просто додайте трохи цієї спецією в напої. - Грейпфрут
Цей корисний фрукт здатний знижувати рівень інсуліну. У його гірких перетинках містяться речовини, що сприяють схудненню. - Зелений чай
Справжній цілющий еліксир, який прискорює процес перетравлення їжі. Речовини в складі зеленого чаю розщеплюють навіть жир навколо внутрішніх органів! - Мигдаль
Цей продукт збагачує організм білком, а жири, які входять до складу мигдалю, практично не засвоюються. - Квасоля
Краща білкова їжа для схуднення, яка буквально сушить тіло. - Груші і яблука
Низькокалорійні фрукти, які насичують організм і дарують заряд бадьорості на весь день.