Как улучшить память и работу мозга: проверенные советы

После 50 многие многие жалуются на проблемы с памятью. Однако часто некоторые изменения могут проявляться и в молодом возрасте. Это происходит из-за разных травм головы, психические заболевания, нарушение кровоснабжения головного мозга.

Как показывает практика, забывчивость бывает временная и постоянная. Да, бывают случаи, когда человек просто забывает, где поставил предметы, имена. Но через небольшой промежуток времени эта информация восстанавливается.

Если же у человека постоянная забывчивость, то он часто забывает о важных вещах (запланированы встречи, рабочие обязанности). Кроме того, специалисты называют еще одно состояние расстройства памяти – амнезию. Среди ее основных признаков – человеку тяжело сформулировать предложения, трудно сориентироваться в пространстве, он путается в неделях, месяцах. Также характерными признаками являются частое повторение одной и той же информации во время рассказа. Если у человека расстройства памяти, то часто ему трудно найти вещи, которые он самостоятельно спрятала.

Первые тревожные звоночки, на которые стоит обратить внимание, – это невнимательность, трудности при концентрации внимания, восприятия информации замедлено.

Отлично зарекомендовали себя препараты для улучшения памяти и работы мозга .  Компания «Амрита» предлагает эффективные и безопасные средства, которые помогают существенно улучшить память и работу мозга. Например, комплекс «Смарт Баланс», в основе которого магний, витамин В6 помогает почувствовать положительные изменения уже через несколько приемов. Он, кстати, не вызывает сонливости и практически не имеет побочных эффектов.

Несколько проверенных советов

Для того, чтобы уберечь клетки мозга от возрастных изменений, специалисты советуют ввести в свой рацион такие продукты.

  • Орехи, которые есть источником витамина Е. Они помогают защитить когнитивные функции головного мозга, которые с возрастом могут ухудшаться.
  • Черника защищает мозг свободных радикалов. Ее часто рекомендуют употреблять для профилактики болезни Альцгеймера.
  • Натуральный темный шоколад (выбирайте тот, который содержит не менее 75% какао).
  • Авокадо улучшает кровообращение в мозге, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Морская рыба богата омега-3 жирными кислотами, которые помогают снизить риск инсульта и болезни Альцгеймера. Также эти вещества помогают преодолеть возрастные изменения в памяти.

Добавьте эти продукты в свой рацион, и приятные изменения не заставят себя ждать. Кроме того, купите препараты для улучшения памяти. В интернет-магазине «Амрита» представлен большой выбор средств!

Как улучшить память и работу мозга: проверенные советы
Как улучшить память и работу мозга: проверенные советы
error: Увага: Контент захищено від копіювання !!