Кефірний напій для схуднення — як швидко скинути зайві кілограми

Кефірний напій для схуднення — як швидко скинути зайві кілограми
Кефірний напій для схуднення — як швидко скинути зайві кілограми

Чим корисний кефір

  1. На відміну від молока, кефір засвоюється набагато краще, при цьому кількість білків, мінералів і вітамінів в кефірі точно така ж.
  2. При розладі травлення кефір діє немов антисептик , нейтралізуючи шкідливе середовище.
  3. Під час монотонних дієт і обмежень в харчуванні , найчастіше в організмі утворюється велика кількість продуктів розпаду, які кефір здатний вивести за дві секунди!
  4. Напій відновлює мікрофлору кишечника після прийому антибіотиків.
  5. Вживання знежиреного кефіру допоможе налагодити роботу печінки і підшлункової залози .
  6. В кефірі міститься набір з 12 вітамінів , серед яких А, В і D – особливо необхідні вагітним жінкам для нормального розвитку плода.
  7. Але і для чоловіків кефір дуже корисний: білки молочної сироватки сприяють нарощуванню м’язової маси .
Чим корисний кефір
Чим корисний кефір

Кефірний напій для схуднення

Щоб швидко позбутися від зайвої ваги , дієтологи радять включати нежирний кефір в дієтичний раціон. А для досягнення більш швидких результатів, рекомендується вживати кефір у вигляді зеленого коктейлю .

Інгредієнти напою:

  • 300 мл кефіру
  • 3 гілочки петрушки
  • 3 гілочки кропу
  • 3 гілочки кінзи
  • 1 огірок
  • дрібка солі
  • чорний перець

Приготування:

  1. Зелень слід вимити, а потім обсушити, разом з огірком нарізати.
  2. Помістіть зелень і огірок в чашу блендера, залийте половиною кефіру.
  3. Гарненько подрібніть масу, потім влийте кефір, знову збийте.
  4. Готовий коктейль перелийте в чашку, додайте сіль і перець за смаком.
    Кефірний напій для схуднення — як швидко скинути зайві кілограми
    Кефірний напій для схуднення — як швидко скинути зайві кілограми

     

Напій з освіжаючим смаком стане приємним початком дня і прекрасною турботою про фігуру . Кефірним коктейлем можна замінити сніданок або вечерю, щоб найближчим часом відображення в дзеркалі вас порадувало відходом зайвих сантиметрів.

 Підпишіться на Коліжанку в Telegram