Чим корисний кефір
- На відміну від молока, кефір засвоюється набагато краще, при цьому кількість білків, мінералів і вітамінів в кефірі точно така ж.
- При розладі травлення кефір діє немов антисептик , нейтралізуючи шкідливе середовище.
- Під час монотонних дієт і обмежень в харчуванні , найчастіше в організмі утворюється велика кількість продуктів розпаду, які кефір здатний вивести за дві секунди!
- Напій відновлює мікрофлору кишечника після прийому антибіотиків.
- Вживання знежиреного кефіру допоможе налагодити роботу печінки і підшлункової залози .
- В кефірі міститься набір з 12 вітамінів , серед яких А, В і D – особливо необхідні вагітним жінкам для нормального розвитку плода.
- Але і для чоловіків кефір дуже корисний: білки молочної сироватки сприяють нарощуванню м’язової маси .
Кефірний напій для схуднення
Щоб швидко позбутися від зайвої ваги , дієтологи радять включати нежирний кефір в дієтичний раціон. А для досягнення більш швидких результатів, рекомендується вживати кефір у вигляді зеленого коктейлю .
Інгредієнти напою:
- 300 мл кефіру
- 3 гілочки петрушки
- 3 гілочки кропу
- 3 гілочки кінзи
- 1 огірок
- дрібка солі
- чорний перець
Приготування:
- Зелень слід вимити, а потім обсушити, разом з огірком нарізати.
- Помістіть зелень і огірок в чашу блендера, залийте половиною кефіру.
- Гарненько подрібніть масу, потім влийте кефір, знову збийте.
- Готовий коктейль перелийте в чашку, додайте сіль і перець за смаком.
Кефірний напій для схуднення — як швидко скинути зайві кілограми
Напій з освіжаючим смаком стане приємним початком дня і прекрасною турботою про фігуру . Кефірним коктейлем можна замінити сніданок або вечерю, щоб найближчим часом відображення в дзеркалі вас порадувало відходом зайвих сантиметрів.
