Навіщо пити кефір з насінням льону вранці: дві вагомі причини

Навіщо пити кефір з насінням льону вранці: дві вагомі причини

Вже до 25 років наш організм встигає накопичити багато непотрібного, і цей «запас» з кожним днем ​​буде тільки збільшуватися. Важкий тягар токсинів і жирового прошарку змушує тіло старіти швидше, в першу чергу страждає шлунково-кишковий тракт, серцево-судинна система і шкіра.

Щоб цьому запобігти, існує багато способів очищення організму. Ми пропонуємо вам один з найбільш м’яких: введення в раціон напою, який працює як щітка для шлунку. Складається він з двох простих компонентів – насіння льону і кефіру.

Що очищає напій

Не ряжанка, не молоко і не йогурт, а саме кефір. З усіх молочних продуктів тільки він містить дріжджі, палички і стрептококи, здатні створити дружню флору в товстому і тонкому кишечнику, – справа саме в них. Ось чому підійде не тільки молочний кефір, але навіть кефір на воді.

Насіння льону містить жирні омега-3 кислоти, що розчиняють калові камені і загоюють слизову. Однак тільки цільні зерна або крупно подрібнене насіння працюють як щітка для шлунку. Розбухаючи, вони наповнюють його, надовго даруючи відчуття ситості і одночасно очищаючи стінки кишечника.

Напій для схуднення

Вживання кефіру з льоном стимулює тіло до схуднення, регулює рівень холестерину в крові і нормалізує ліпідний обмін. Для ефективної чистки шлунково-кишкового тракту, відновлення організму і зниження ваги вкрай важливо приймати напій за спеціальною програмою, яку ви знайдете в кінці статті. Цей метод буде актуальний для тих, хто помічає такі ускладнення зі здоров’ям:

запальні процеси в органах дихання; запальні процеси шлунково-кишкового тракту (гастрити, виразки); коліти; хвороби сечостатевої системи; зайва вага;

Курс детоксикації організму

Програма розрахована на 21 день. Якщо ви давно не влаштовували “генеральне прибирання” для шлунку, рекомендують повторити її через 2 тижні. А для підтримки ефекту потрібно повертатися до курсу раз на півроку.

Перший тиждень: на сніданок випивайте 100 мл кефіру з 3 ч. л. лляних зерен (їх краще подрібнити в ступці прямо перед вживанням).
Другий тиждень: 100 мл кефіру з 6 ч. л. лляного насіння на сніданок.
Третій тиждень: 150 мл кефіру з 9 ч. л. лляного насіння на сніданок.

Привчіть себе випивати склянку гарячої води за 40 хвилин до цього, щоб запустити організм (як відомо, рано вранці наше тіло ще не готове перетравлювати їжу, і йому потрібно допомогти). Пам’ятайте, що це повинен бути ваш єдиний сніданок! Кефір з насінням на ніч не показав такої ефективності, краще порадуйте себе білковою вечерею з курячої грудки або яєць.

Навіть якщо ви почнете жувати столову ложку насіння льону перед сніданком, це вже дасть свої результати – корисний лайфхак для підтримки результату після проходження очищаючого курсу.