Не покращує сон та не зменшує тривожність! Навіть, якщо вона Болгарська!

Не покращує сон та не зменшує тривожність! Навіть, якщо вона Болгарська!
Не покращує сон та не зменшує тривожність! Навіть, якщо вона Болгарська!

Валеріана – ідеальний плацебо препарат на теренах колишнього радянського союзу! Навіть, якщо вона Болгарська 😉

Ефективність валеріани 20-25%, дійсно немає протипоказань та побічних ефектів! Все добре! Але ефективність дорівнює ефекту плацебо!
Ви знаєте людей, які після отруєння валеріаною звертались до лікарні?
Всі авторитетні організації світу не визнають валеріану, як лікарський засіб та є дослідження, що вона не покращує сон, не зменшує тривожність. (Ефективність на рівні плацебо).

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20347389
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20347389

Що дійсно, може допомагати в спиртовому розчині валеріани, то це спирт, та сам процес «рахування» крапель. 😉

Якщо, вам дійсно допомагає валеріана, то вам допоможуть позитивні емоції, спілкування з рідними, чай, свіже повітря та прогулянка перед сном!
Всім здоров‘я!

Лікар-невролог, Євген Скрипник