Проста схема, за якою можна розрахувати ідеальну вагу для свого тіла.
Зверху у таблиці позначена норма ваги, а зброку – ріст. Якщо співставити їх для своїх параметрів – вийде певний квадратик, що має свій колір. Саме колір і показує, чи є вага занизькою, чи навпаки – занадто великою.
Світло-зелений – вага нижче норми
Зелений – норма
Оранжевий – вище норми
Червоний – ожиріння
Таблиця є загальною. Тому вираховуючи свою ідеальну вагу варто врахувати, що вона має певні нюанси, неточності, а організм – свої особливості.