Правильна вага, яку рекомендують лікарі! Таблиця розрахунку ідеальної ваги

Правильна вага, яку рекомендують лікарі! Таблиця і калькулятор визначення індексу маси тіла
Правильна вага, яку рекомендують лікарі! Таблиця і калькулятор визначення індексу маси тіла

Проста схема, за якою можна розрахувати ідеальну вагу для свого тіла.

Правильна вага, яку рекомендують лікарі! Таблиця розрахунку ідеальної ваги
Таблиця розрахунку ідеальної ваги

Зверху у таблиці позначена норма ваги, а зброку – ріст. Якщо співставити їх для своїх параметрів – вийде певний квадратик, що має свій колір. Саме колір і показує, чи є вага занизькою, чи навпаки – занадто великою.

Світло-зелений – вага нижче норми

Зелений – норма

Оранжевий – вище норми

Червоний – ожиріння

Таблиця є загальною. Тому вираховуючи свою ідеальну вагу варто врахувати, що вона має певні нюанси, неточності, а організм – свої особливості.

Читайте також:

Зріст та вага дитини. Таблиця норм від 0 до 10 років