Правильна вага, яку рекомендують лікарі! Таблиця розрахунку ідеальної ваги

Проста схема, за якою можна розрахувати ідеальну вагу для свого тіла.

Правильна вага, яку рекомендують лікарі! Таблиця розрахунку ідеальної ваги
Таблиця розрахунку ідеальної ваги

Зверху у таблиці позначена норма ваги, а зброку – ріст. Якщо співставити їх для своїх параметрів – вийде певний квадратик, що має свій колір. Саме колір і показує, чи є вага занизькою, чи навпаки – занадто великою.

Світло-зелений – вага нижче норми

Зелений – норма

Оранжевий – вище норми

Червоний – ожиріння

Таблиця є загальною. Тому вираховуючи свою ідеальну вагу варто врахувати, що вона має певні нюанси, неточності, а організм – свої особливості.

Читайте також:

Зріст та вага дитини. Таблиця норм від 0 до 10 років