Пила це впродовж 7 днів — жиру в області живота ніби не бувало. Ось з чого слід починати свій день!

Пила це впродовж 7 днів — жиру в області живота ніби не бувало. Ось з чого слід починати свій день!
Пила це впродовж 7 днів — жиру в області живота ніби не бувало. Ось з чого слід починати свій день!

Черевний жир також називають вісцеральним. Це вид жирового накопичення навколо черевної порожнини. Боротися з ним дуже складно.

Як бути?

Крок № 1 – перехід на правильне харчування. Перегляньте свій раціон і збільшіть споживання рослинної їжі. В ідеалі ваш раціон повинен складатися з фруктів і овочів на 70%.

Крок № 2 – вживання особливого напою, який бореться з черевним жиром швидко і ефективно. Ми знаємо, як його приготувати.

Отже, щоб приготувати цей напій, вам знадобиться не так вже й багато продуктів.

Складові:

  • 1 свіжий огірок
  • 1 стебло селери
  • 3 шматочки ананасу
  • 1 склянка листя петрушки

Після того, як ви ретельно вимили всі інгредієнти і нарізали на шматочки, відправте їх в чашу блендера і просто подрібніть. Своїм складом напій нагадує смузі. Щоб жоден вітамін не пропав, пийте все разом з м’якоттю. На відміну від багатьох інших жироспалюючих напоїв, даний варіант не тільки ефективний, а й дуже смачний.

Пила це впродовж 7 днів — жиру в області живота ніби не бувало. Ось з чого слід починати свій день!
Пила це впродовж 7 днів — жиру в області живота ніби не бувало. Ось з чого слід починати свій день!

Пийте напій щоранку натщесерце. Готувати кілька порцій і зберігати їх в холодильнику не варто: такий напій буде менш корисним. Повний курс триває 1 тиждень. Після цього ви можете зробити перерву в 1-2 місяці.

Чому важливо позбутися від черевного жиру

Справа не в тому, що він псує вашу фігуру, а в тому, що він небезпечний. Такі відкладення захищають внутрішні органи, але тільки якщо їх обсяг не перевищує 10-15% від кількості жирових клітин організму.

Коли вісцеральний жир накопичується, він може спровокувати такі серйозні захворювання:

  • порушення гормонального фону;
  • варикозне розширення вен;
  • інфаркт міокарда;
  • онкологічне захворювання;
  • порушення обміну речовин.

Перегляньте раціон

Головні поради – не переїдати і не їсти на ніч. А ось ці продукти взагалі варто прибрати зі свого раціону: жирне м’ясо, хлібобулочні вироби, смажена картопля, топлене/рослинне/вершкове масло, сухарики і чіпси, сметана і майонез, ковбаса і шоколад, цукерки і торти.

 Підпишіться на Коліжанку в Telegram