У чому відмінність між вітамінами Д і Д3

У чому відмінність між вітамінами Д і Д3
У чому відмінність між вітамінами Д і Д3

Походження форм вітаміну Д

Основною відмінністю між вітамінами Д2 і Д3 є спосіб синтезу даних речовин. Вітамін Д2 виготовляється з різних видів рослин, а також деяких грибів. Він часто зустрічається в різних фруктових соках, продуктах з молока та зернових кашах. А вітамін Д3 утворюється шляхом синтезу сонячних променів шкірою людини. Крім того, цей елемент знаходиться в м’ясі тварин.

Корисні властивості вітамінів Д і Д3

Основним завданням всіх вітамінів цієї групи є підвищення рівня засвоюваності в людському організмі таких елементів, як фосфор і кальцій.

Кальциферол або вітамін Д2 — елемент, який запобігає розвитку рахіту у дітей. Крім того, він володіє корисними функціями.

  1. Запобігання серйозних захворювань серцево-судинної системи і інших органів людини.
  2. Лікування артрозів і артритів.
  3. Зниження зростання патогенних клітин при онкології.
  4. Покращує стан волосся і зубної емалі, підвищує імунітет.
  5. Забезпечує хороше згортання крові.
  6. Сприяє очищенню організму від декількох груп важких металів.

Холікальциферол (вітамін Д3) крім загальних властивостей має власні корисні функції.

  1. Стимуляція транскрипції нуклеїнових кислот.
  2. Зниження лускатості шкіри під час псоріазу.
  3. Сприяє ліпідному і білковому обміну в організмі.

Крім того, цей вітамін забезпечує правильну роботу кишечника і травної системи в цілому.

Загальні характеристики вітамінів Д і Д3

Основна спільна риса цих елементів полягає в їх призначенні (засвоєння хімічних елементів). Крім того, ці елементи мають наступні спільні функції:

  • захист організму від великої кількості захворювань;
  • позитивний вплив на стан здоров’я людини;
  • при передозуванні мають загальні побічні ефекти;

Обидві форми даного вітаміну при попаданні в організм проходять процес всмоктування в тонкий кишечник, а потім переробляються печінкою.

Відмінність між вітаміном Д і Д3

Однією з основних відмінних рис між цими елементами є той факт, що вітамін Д присутній як в рослинній, так і в м’яснїй їжі, а вітамін Д3 був виявлений на поверхні шкіри тварин і кваліфікований, як побічний ефект від синтезу сонячних променів. Крім того, існують і інші відмінності:

  • Д3 — це форма вітаміну Д;
  • Д2 може викликати алергії і бути токсичним, в той час як вітамін Д3 не може бути шкідливим;
    вітамін Д2 має набагато менший допустимий термін використання в порівнянні з Д3;
  • Д3 не додають в різні види соків або каш, а також інші продукти харчування на відміну від вітаміну Д.

Не варто забувати, що отримати необхідну денну норму вітаміну Д ви можете не тільки з продуктів, але і за допомогою таблеток. Тим більше, що Д3 доступний тільки у вигляді рідин або капсул.

Іноді прийом вітамінів в таблетках прописується лікарями для лікування деяких захворювань або для підняття імунітету. Якщо ви хочете придбати в магазині вітамін д3, то вам варто звернути увагу на наш сайт, де представлені різноманітні варіанти цієї харчової добавки.

Читайте також:

Імунна система у дітей

error: Увага: Контент захищено від копіювання !!