Догляд за сухою шкірою восени варто зробити м’якшим: не використовувати гарячу воду, не терти обличчя рушником і наносити крем одразу після вмивання чи душу. Холодне повітря, вітер і сухість у приміщенні можуть посилювати відчуття стягнутості, лущення та свербіж.
Для більшості людей допомагають базові зміни у щоденній рутині. Але якщо шкіра болить, запалюється, тріскається до крові або не покращується попри догляд, потрібна консультація медичного працівника.
Почніть із м’якого очищення
Вмивайтеся та приймайте душ теплою, а не гарячою водою. Тривалість водних процедур краще обмежити приблизно 5–10 хвилинами, адже довгий гарячий душ може змивати природні жири, які допомагають утримувати вологу.
Замість агресивного мила обирайте м’який очищувальний засіб без ароматизаторів. Не використовуйте жорсткі мочалки та не розтирайте шкіру після води — достатньо обережно промокнути її рушником.
Зволожуйте шкіру одразу після води
Крем або мазь варто наносити, коли шкіра ще трохи волога. Так засіб допомагає утримати воду у верхньому шарі шкіри. Для сухих ділянок зазвичай краще підходять густі креми та мазі, а не легкі лосьйони.
У складі можна шукати кераміди, гліцерин, жирні кислоти, олії, масло ши або сечовину. Якщо шкіра схильна до висипань, звертайте увагу на позначку «некомедогенно». Для чутливої шкіри краще вибирати продукти без ароматизаторів і барвників.
Захищайте руки та обличчя надворі
Вітер і прохолода можуть додатково пересушувати відкриті ділянки. Перед виходом нанесіть крем на руки, а в холодну погоду використовуйте рукавички та шарф. Сонцезахисний засіб широкого спектра з SPF 30 або вище потрібен і восени, особливо під час тривалого перебування надворі.
Якщо вдома працює опалення і повітря стає сухим, може допомогти зволожувач. Його важливо регулярно очищати відповідно до інструкції виробника.
Коли сухість — привід звернутися до лікаря
Не варто тривалий час маскувати симптоми самостійним доглядом, якщо шкіра не реагує на зміни рутини. Зверніться до лікаря, коли сухість не минає, посилюється, заважає спати, супроводжується вираженим свербежем, болем, запаленням, відкритими ранками або ознаками інфекції.
Стійка сухість іноді пов’язана не лише з погодою чи опаленням, а й зі шкірними захворюваннями, ліками або іншими станами. Тому діагноз краще не встановлювати самостійно.