Восени багато людей помічають більше волосся на гребінці, у душі або на одязі. Іноді це тимчасове посилення природного оновлення волосся, але списувати будь-яке випадіння лише на зміну сезону не варто. На густоту можуть впливати стрес, перенесена хвороба, різке схуднення, дефіцит поживних речовин, гормональні зміни та деякі ліки.
Що вважається природним
Кожна волосина проходить фази росту, спокою та випадіння. Тому невелика кількість волосся щодня — нормальне явище. Звертати увагу потрібно не на окремі волосини, а на помітну зміну: проділ став ширшим, хвіст — тоншим, з’явилися залисини або волосся випадає пасмами.
Що можна зробити вдома
- обирати м’який шампунь відповідно до типу шкіри голови;
- наносити кондиціонер на довжину, а не на корені;
- не розчісувати мокре волосся різкими рухами;
- зменшити температуру фена та використання праски;
- не затягувати волосся тугими гумками;
- додати до раціону достатньо білка, овочів і різноманітних продуктів.
Самостійно приймати високі дози заліза, цинку, біотину чи інших добавок не потрібно. Надлишок деяких речовин також може бути шкідливим, а справжню причину випадіння вони не усунуть.
Коли потрібна консультація
Запишіться до сімейного лікаря або дерматолога, якщо випадіння триває кілька місяців, швидко посилюється, супроводжується свербежем, болем, почервонінням чи лущенням шкіри голови. Не відкладайте консультацію, якщо утворилися чіткі круглі залисини або одночасно з’явилися слабкість, незвична втома, зміни ваги чи порушення циклу.
Лікар оцінить стан шкіри та волосся, розпитає про перенесені хвороби, харчування і ліки. За потреби можуть знадобитися аналізи. Комерційні процедури краще не починати до з’ясування причини.
Важливо: матеріал має інформаційний характер і не замінює медичної консультації.
Джерело: NHS — Hair loss.