Сьогодні, 29 вересня, відзначають Всесвітній день серця. Всесвітня федерація серця присвятила кампанію 2026 року симптомам, які легко пропустити. Нагода добра, щоб згадати про звичайні звички, які допомагають берегти серце, і не відкладати розмову з лікарем, коли щось турбує.
На що звернути увагу
Дискомфорт або тиск у грудях, задишка, незвична втома, серцебиття чи запаморочення мають різні причини. За одним симптомом неможливо самостійно поставити діагноз. Якщо скарги повторюються або виникли вперше, зверніться до сімейного лікаря. Раптовий сильний біль у грудях, що не минає, особливо із задишкою, холодним потом або слабкістю, потребує невідкладної допомоги — телефонуйте 103.
Що можна зробити вже цього тижня
Виміряйте артеріальний тиск, якщо давно цього не робили, та запишіть результат. Знайдіть час на посильну щоденну рухову активність, додавайте до раціону овочі й фрукти, обмежуйте надлишок солі та не куріть. Людям із хронічними хворобами важливо дотримуватися призначеного лікування і не скасовувати ліки самостійно.
ВООЗ наголошує, що контроль тиску, відмова від тютюну, рух та здоровіше харчування знижують ризики серцево-судинних захворювань. Всесвітній день серця — привід для маленького, але конкретного кроку: записатися на профілактичну консультацію або повернутися до звички ходити пішки.