Два рази на рік українці традиційно переводять годинники — навесні на годину вперед, а восени на годину назад. Ця практика існує вже десятиліттями та покликана економити енергію й ефективніше використовувати світловий день. Попри періодичні дискусії про можливе скасування переходу на літній і зимовий час, у 2025 році зміни зберігаються. Тож варто заздалегідь знати точні дати та підготуватися до них, аби легше адаптуватися до нового режиму.
Ключові дати
- Перехід на літній час: у ніч із 29 на 30 березня 2025 року, о 03:00 годинники переводять на годину вперед — на 04:00.
- Повернення на зимовий час: у ніч із 25 на 26 жовтня 2025 року, о 04:00 годинники переводять на годину назад — на 03:00.
Таким чином, у березні ми «втрачаємо» одну годину сну, а в жовтні — «повертаємо» її.
Чому саме ці години?
Переведення стрілок відбувається вночі, коли більшість людей спить і це найменше впливає на роботу транспорту, бізнесу та щоденні справи.
Чи скасують переведення годинників?
Попри дискусії про доцільність сезонних змін часу, у 2025 році Україна й надалі переходить на літній та зимовий час.
Як підготуватися до зміни часу
- За кілька днів до переходу поступово змінюйте режим сну: лягайте на 15–20 хвилин раніше або пізніше (залежно від сезону).
- Вранці намагайтеся виходити на денне світло — це допоможе швидше адаптуватися.
- Перевірте налаштування на смартфоні та комп’ютері: зазвичай вони переводять час автоматично.
- Не забудьте вручну підкоригувати годинники у побутовій техніці, автомобілях чи на настінних годинниках.