Коліжанка Твоя інтернет-подружка

Забудьте про рівень цукру у крові! Цей овоч – справжній скарб!

Ніжні, ароматні та дуже поживні гарбузові оладки – чудова страва для осіннього обіду чи вечері. Вони виходять злегка солодкуватими завдяки гарбузу, з легкою гостринкою часнику та ніжною сирною ноткою. Смак настільки збалансований, що ці оладки можна подавати і як основну страву, і як гарячі закуски.

Інгредієнти:

Для соусу:

Приготування:

Гарбуз нарізати шматочками та відварити близько 20 хвилин до м’якості. Потім злити воду й розім’яти гарбуз виделкою або перебити блендером у пюре.

На сковороді обсмажити нарізану цибулю, моркву, перець, селеру та подрібнений часник до м’якості. Додати овочеву суміш до гарбузового пюре.

До маси всипати вівсяні пластівці, тертий пармезан, сіль і перець. Вбити яйця, ретельно перемішати, щоб утворилося густе, однорідне тісто.

На розігрітій сковороді з олією викладати ложкою оладки й смажити з обох боків до золотистої скоринки.

Для соусу змішати йогурт, подрібнений часник, сік лимона, сіль і дрібно нарізаний кріп.

Подаються гарбузові оладки теплими з ароматним йогуртовим соусом. Ситно, смачно і корисно!

Смачного!

Поділитися рецептом